כל העודפים מזיקים

WDSU.com: רעב מאריך את החיים, ומאמצים פיזיים אינם משפיעים על אריכותם. רמת הנזקים של ה- D.N.A. והרקמות הולכת וגדלה עם הגיל, היא עוברת זירוז של הנזק על ידי השמנה, אך ניתן להאט את תהליך הנזק על ידי דיאטה דלת קלוריות. מאמץ גופני אינו מביא לתוצאות הרצויות לשינוי ההורמונאלי בגוף.

תגובתי: עובדות אלה נצפו לפני זמן רב, אבל עכשיו הן קיבלו הסבר מדעי.

NETURE.com: מחסור בשעות שינה מביא להעלאה במשקל, משום שהורמון הגרלין, האחראי על חוש הרעב ושריפת השומנים גדל בזמן השינה, ואילו הורמון הלפטין, המווסת את רמת השומנים בגוף והאחראי על הורדת התיאבון, פוחת.

תגובתי: לישון יותר ולאכול פחות!

ידיעות קודמות בנושא:
שיחה בנושא "בריאות"
נפש בריאה – בגוף בריא?
ידיעות נוספות במדו: בריאות