תשווה את עצמך עם מפסידנים

מחקר: חוקרים מצאו, שכדי להתגבר ביתר קלות על קשיי החיים, עלינו להשוות את עצמנו עם אלה שרע להם יותר מאשר לנו. כל אחד מאיתנו וודאי חש רגשות חרטה, אולי כתוצאה ממעשים בלתי שקולים, שגררו אחריהם תוצאות הרסניות, או בגלל חלומות שלא התגשמו. כדי להתגבר על האכזבה, ולא לקנא באלו שהשיגו את מה שרציתם, השוו את ההצלחות שלכם עם אלו שהצליחו פחות מכם. "השוואה עם אנשים מוצלחים יותר הופכת אותנו לאומללים" טוענים מחברי המחקר.

מתח נפשי הקשור ברגשות חרטה, יכול להפוך לסיבה להפרעות הורמונליות והפרעות תפקודיות במערכת החיסון, דבר שכתוצאה ממנו, אנשים הופכים לפגיעים יותר מפני מחלות שונות. אנחנו סבורים, שהשוואת מצבו של האדם למצב פחוּת יותר, משפר את רווחתו הרגשית של האדם ומונעת בעיות בריאותיות.

תגובתי: זו עצה נכונה ליציאה מדיכאון ודאגה, אבל לאחר המעבר מהמצב השלילי, ״קו שמאל״, למצב החיובי, ״קו ימין״, חייבים לעצור את עצמנו במצב האמצעי, ״קו אמצעי״, כדי לשקול את המצב שנוצר בצורה ריאלית ולהגיב עליו נכון.