דף הבית / חינוך, ילדים / חיים חדשים 398 – השפעת הפעילות הגופנית על הרווחה הרגשית

חיים חדשים 398 – השפעת הפעילות הגופנית על הרווחה הרגשית

מדוע האדם זקוק לפעילות גופנית כדי להרגיש טוב ואיך היא מסייעת ליצירת התקשרויות בין בני האדם? (שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן, אורן לוי וניצה מזוז)

תוכנית הטלוויזיה "חיים חדשים" בנושא "ערוץ החיים הטובים: השפעת הפעילות הגופנית על הרווחה הרגשית".

לצפייה/האזנה: | MP3 אודיו | MP4 וידאו |

להורדת התוכנית: | MP3 אודיו | MP4 וידאו |

תקציר השיחה:

פעילות גופנית גורמת להפרשת חומרים וזה משפיע על ההרגשה שלנו לטובה. אפשר לסייע לבעיות נפשיות, פסיכולוגיות ואפילו פסיכיאטריות, בעזרת פעילות גופנית. הגוף שלנו שייך לעולם החי. זקוק לתנועה. פעילות גופנית משחררת לחץ. ילדים כל הזמן צריכים תנועה, ואילו המבוגרים כבדים. בכלל, נשים נעות יותר מגברים. כאשר המוח שלנו מצוי בתחלופת חומרים מהירה יותר, גם המצבים הרגשיים מתחלפים.

כדאי לקבוע נורמה חברתית ודוגמה של פעילות גופנית יומיומית, ואז לכל אחד יהיה קל. במזרח מתחילים את היום מיוגה, טאי צ'י וכדומה. כל תנוחה תורמת לאיזון הפנימי. לכל אומה יש פעילות גופנית שמתאימה לה. במזרח יוגה וכו', באנגליה כדורגל ואגרוף. האדם הוא מערכת שבנויה מהרבה שכבות קשורות. לכן פעילות פיזית משפיעה מנטלית. פעילות גופנית תורמת למערכות יחסים. משחררת לחצים, מקרבת בין בני אדם.

תוכניות קודמות בנושא "החיים הטובים":
חיים חדשים 391 – טיול אחרי הצבא, גילוי עצמי
חיים חדשים 390 – טיול אחרי הצבא, הכנה
חיים חדשים 389 – מפגש בין תרבויות

לינק מקוצר למאמר: https://laitman.co.il/EnsJl

השאירו תגובה.

כתובת דוא"ל לא תוצגחובה למלא שדות מסומנים *

*

Pin It on Pinterest